Metarefresh.de – Tourismus und Wellness Blog

Am Anfang steht ein Hund – Aktiv sein mit der richtigen Ausstattung

Hinter einem gesunden und aktiven Leben steht ein Hund, oder so ähnlich könnte man eine Behauptung aufstellen. Auch wenn es viele Ursachen einer bewussten Lebenseinstellung gibt, so sind viele Hundebesitzer besonders involviert und damit engagiert, wenn es um Outdoor-Aktivitäten und eben diesem Bewusstsein für das Wohlergehen geht.

Dabei handelt es sich nicht nur um ausgedehnte Spaziergänge oder Sport mit dem Hund, sondern auch das beidseitige Vertrauensverhältnis und das geschenkte Zutrauen. So steht vor der Aktivität durch und mit dem Tier und damit einem eigenen gesunden Leben auch immer ein gesunder Hund. Die richtigen Impfungen, die passende Pflege, Zeit und Betreuung gehören dazu genauso wie die ans Lebensalter angepasste Ernährung. Für alles außerhalb der vier Wände versteht sich ein richtiges Rüstzeug von selbst. Hundegeschirr und Hundeleine sind in Momenten der freien Führung dabei besonders sensible Artikel. Falsch angebracht oder Fehlkäufe können zu Schmerzen besonders im Rückenbereich des Hundes führen und die Gesundheit auf die Probe stellen.

An passenden Produkten für die Pflege und die Outdoor-Aktivitäten mangelt es nicht, eher herrscht ein Überangebot, dass selbst ein versierter Hundebesitzer kaum noch überblicken kann. Umso hilfreicher, wenn es Fachleute gibt, die es nicht nur mit ihrem Geschäft gut meinen, sondern das Wohl des Hundes als oberste Priorität setzen, allein schon aus den Gründen, da sie selber Hundebesitzer sind.

Die Inhaber des Hundeshops Hund-Unterwegs sind solche Berater, Verkäufer und Nutznießer ihrer Produkte, ausschließlich Qualitätsartikel bekannter internationaler Markenhersteller, die sie an 15 Test-Hunden erproben und die sie überzeugt haben. So findet man in ihrem Onlineshop und im angeschlossenen Ladengeschäft in Meinerzhagen Hundezubehör sowie Outdoorbekleidung  durch die Praxis getestet.

Die Hundeleinen der Reihe Julius K9 sind ein gutes Beispiel. Diese ungarische Marke bedient mit seinen Powergeschirren Polizei-Diensthundeschulen in Ungarn und Österreich, sie werden aber auch bei Rettungshunden genutzt und nun für Privatpersonen angeboten. Sie zeichnen sich durch ihre Verarbeitung und Zweckmässigkeit aus, besitzen viele Sicherheitsdetails und bedeuten Tragekomfort für den Hund. Neben diesen Hundeleinen findet man auch Outdoor-Artikel für die Hundebesitzer im Shop von Hund-Unterwegs, so dass einem ausgedehnten Spaziergang, im Sinne der Gesundheit und des Wohlbefindens für beide Seiten, nichts mehr im Weg steht.

Schönheit aus der Olive – Olivenölkosmetik für gepflegte Haut und frisches Aussehen

Bereits seit rund 7.000 Jahren gehört der Olivenbaum zu einer der ältesten Kulturpflanzen. Das aus dem Kern der Oliven gepresste Öl galt bereits in der Antike als Gesundheitselixier. So heißt es zum Beispiel, Ramses der Zweite, um 1250 vor Christus Herrscher von Ägypten, habe gegen alle erdenklichen Beschwerden Olivenöl eingenommen. Auch heute gilt das Olivenöl als rundum gesundes Fett und wird nicht nur als wesentliches Element der Mittelmeerküche, sondern auch in der Kosmetik als Kostbarkeit geschätzt.

In der Herstellung von Salben, Pasten und Balsamen z.B. findet das Olivenöl vielfach Verwendung. Olivenölkosmetik überzeugt als reichhaltige Pflege, versorgt die Haut sanft mit Fett und Feuchtigkeit, fördert ein klares Hautbild und eine insgesamt frischere Ausstrahlung. Da die Fettsäurezusammensetzung fast der des Unterhautgewebes entspricht, ist Olivenöl als Bestandteil von Hautpflege- oder Massageölen besonders gut verträglich und wertvoll. Das enthaltene Vitamin E schützt vor freien Radikalen und fördert so die Elastizität der Haut sowie deren Belastbarkeit. Übrigens: Auch für Allergiker und Menschen mit besonders empfindlicher Haut ist Olivenölkosmetik geeignet. Als Massageöl verwendet dient Olivenöl der Anregung von Muskeln und Schleimhäuten. Auch die Haare freuen sich über eine Extrabehandlung mit einer wertvollen Olivenöl-Haarkur – natürliche Wirkstoffe für eine natürlich glänzende Mähne und strahlend reine Haut!

Nutzen Sie die positiven, hautpflegenden und gesundheitsfördernden Eigenschaften des Olivenöls. Bei der Versandapotheke finden Sie eine Auswahl an Olivenölkosmetik – neben Gesichtspflege und Körperbalsam bietet derapothekenversand.de zahlreiche weitere Produkte, die mit dem wertvollen Öl angereichert sind. Schnell und unkompliziert direkt online zu bestellen – Haut und Haare werden es Ihnen danken!

Neben Kosmetik finden Sie bei der Versandapotheke im Internet auch Arzneimittel, pharmazeutische Beratung bis hin zu Fitnessprogrammen sowie ein umfangreiches Glossar, in dem Sie alles rund um die Gesundheit recherchieren können.

Lassen Sie es sich gut gehen!

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Das Beste für Ihr Kind – Säuglingsnahrung und Folgenahrung für den gesunden Lebensbeginn

Eben das, was sich alle Eltern wünschen: Die optimale Versorgung Ihres Kindes. Besonders im Säuglingsalter und den Folgejahren kommt der Zusammensetzung der Säuglingsnahrung eine besondere Relevanz zu, damit sich Ihr Kind gesund entwickeln kann. Idealerweise werden Babys in den ersten sechs Lebensmonaten voll gestillt – die Rundum-Versorgung dank wertvoller Muttermilch macht die Ernährung in den ersten Lebensmonaten ganz einfach. Ist das Stillen jedoch nicht möglich, so ist in dieser Zeit Säuglingsanfangsnahrung die einzige Alternative zu Muttermilch, um unter anderem zu einer gesunden Entwicklung beizutragen – kurz: das Wohl Ihres Schützlings zu gewährleisten.

Zunächst: Der Unterschied von Säuglingsanfangs- und Folgenahrung liegt in der Zusammensetzung, vor allem im Eisengehalt. Folgenahrung ist speziell auf die Bedürfnisse Ihres Babys ab dem Beikostalter, das heißt etwa ab dem 6. Lebensmonat, abgestimmt. Eine ausreichende Eisenversorgung ist besonders ab dem zweiten Lebenshalbjahr wichtig für Wachstum und Entwicklung.

Um die besonderen Ansprüche unserer Kleinen zu erfüllen, ist es grundsätzlich wichtig, die Gebrauchsanweisung und Dosierungshinweise des jeweiligen Nahrungsproduktes zu beachten. Viele Eltern bevorzugen Säuglingsnahrung, die gemäß ökologischer Richtlinien hergestellt wurde. Hier lassen sich bekannte Marken wie Lactana empfehlen. Bei individuellen Entwicklungsbedürfnissen, wie zum Beispiel bei allergiegefährdeten Kindern, bieten hypoallergene Säuglingsnahrungen wohlbekömmliche Alternativen, die eine ausgewogene Ernährung und die gesunde Entwicklung Ihres Kindes fördern.

Das Beste für Ihr Kind. Das Beste für Sie.

Sport frei!

Immer häufiger sieht man Menschen, die Hitze oder Regen trotzen und joggen. Das Laufen hat sich in den letzten Jahren immer mehr zur Trendsportart entwickelt. Das hat mehrere Gründe. Jeder weiß: Sport ist gut für die Gesundheit und hält fit. Und gerade das Laufen ist dafür besonders geeignet. Es ist eine natürliche Grundbetätigung des Menschen, die jeder von Natur aus kann, ohne sie umständlich erlernen zu müssen.
Laufen fördert die Ausdauer, es kurbelt das Herz an und das Blut zirkuliert besser im Körper. Dadurch verbesser sich die Sauerstoffversorgung aller Körperpartien –auch des Gehirns.  Gerade, wer häufig mit Müdigkeit zu kämpfen hat, sollte es einmal mit Laufen versuchen.

Ein besonderer Vorteil des Laufsports ist, dass man ihn eigentlich immer und überall ausüben kann. Dabei ist man nicht auf bestimmt Orte oder Geräte angewiesen. Dies ist gerade für Menschen mit wenig Zeit ein besonderer Vorteil. Eine teure Ausrüstung ist ebenfalls nicht nötig. Um die Gelenke zu schonen sind hochwertige Laufschuhe ein Muss, alles andere Zubehör ist optional. Gerade für Anfänger empfiehlt  sich allerdings auch die Anschaffung eines Pulsmessers, um die Herzfrequenz zu kontrollieren und Überlastung zu vermeiden. Der muss auch gar nicht teuer sein. So kann man beispielsweise beim täglichen Einkauf mit einer Bonuskarte Punkte sammeln und diese gegen einen Pulsmesser einlösen.

Dies sind aber nicht alle Vorteile des Laufens. Laufen belohnt auch die Psyche! Es reduziert Stress und macht den Kopf frei für die wirklich wichtigen Dinge. Es lohnt sich also, einmal einen Versuch zu starten.

Wellness, Gesundheit und mehr praktische Tipps…

… findet man in dem neuen Blog von KennstDuEinen.de. Die Betreiber des Portals schreiben hier sehr regelmäßig Beiträge zu den Themen Wellness, Gesundheit, Freizeit und viele andere mehr, die rund um die Themenwelten des Bewertungsportals KennstDuEinen.de kreisen.

Zu Beginn des Frühjahrs wurde beispielsweise ein sehr interessanter Artikel rund um das Thema “Heuschnupfen, Allergie und Pollenflug” online gestellt, der zahlreiche praktische Tipps rund um das leidige Frühjahrsthema bereithält.

Das Fazit lautet:

Die idealste Lösung ist selbstverständlich, in der Pollenhochsaison das Land zu verlassen; um an einem pollenfreien Ort, ohne die nervigen Symptome, die Seele baumeln zu lassen. Das beste Reisebüro in Ihrer Nähe finde Sie selbstverständlich bei uns.

Wäre eigentlich nicht schlecht, wenn einem die Krankenkasse eine solche Reise auf Krankenschein bezahlen würde, um dem Pollenflug ein Schnippchen zu schlagen, oder?

Doch auch für den Urlaub bietet sich in dem Blog ein recht lesenswerter Beitrag an, der sich mit dem klassischen Sommerthema “Urlaub & Reise” beschäftigt.

Das Fazit wiederum wird so manchen Reisemuffel auf jeden Fall restlos überzeugen:

Wenn man natürlich im Sommer gar nicht weg fahren möchte oder kann, dann hat man stets die Alternative, Urlaub auf „Balkonien” zu verbringen. Das hat auch seine Vorteile. Mann muss kein unnötiges Geld ausgeben, ist in seiner gewohnten Umgebung und in der Regel hat man in den Sommermonaten auch zu Hause sommerliche Bedingungen.

Auch wir bei Metarefresh.de haben uns unlängst in dem Artikel “Urlaub auf Balkonien” diesem Thema gewidmet…

Unserem Lieblingsthema “Wellness & Entspannung” hingegen widmet sich das KennstDuEinen.de Blog auf sehr entspannte Art & Weise.

Gemäß einem sinnvollen System an “Work-Life-Balance” werden hier die beiden Prinzipien “Leistung” und “Freizeit” gegenübergestellt:

Es gibt keinen größeren Luxus als Zeit. Zeit, für die Familie, für Freunde, oder eben nur mal für sich selbst. Denn wer kennt das nicht: der ganze Tag ist durchgeplant, und auch die Abende sind nicht frei. Man rennt von einem Termin zum nächsten und findet oftmals nur wenige Minuten, um zu verschnaufen.

Es folgen einige wunderbare Anregungen für Aktivitäten, die man mal angehen sollte, um sich persönlich einfach mal etwas Gutes zu tun. Hierzu zählen beispielsweise Entspannungsmöglichkeiten wie Floating – entspanntes Schweben auf salzhaltigem Wasser – Baden in einem vielseitigen Thermalbad, oder auch eine professionelle Massage.

Für alle, die sich im Rahmen der unterschiedlichsten Aktivitäten auf dem Laufenden halten möchte, dem sei das KDE-Blog aufs wärmste empfohlen, da hier sehr abwechslungsreich zahlreiche verschiedene Möglichkeiten angesprochen werden, um seine Seele einfach mal ganz entspannt baumeln zu lassen.

Viel Spaß!

Freizeitsport und Sportverletzungen

Die Deutschen sind ein recht sportliches Volk. Schätzungsweise 38% der Bevölkerung treibt regelmäßig und durchschnittlich 2 mal pro Woche Sport. Laut einer Umfrage der Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände zielt der Großteil der Befragten bei sportlicher Betätigung darauf ab, Gesund zu bleiben bzw. zu werden. Spaß oder der Ausgleich zum Beruf spielen auch eine wichtige Rolle. Unter Freizeitsportlern sind Fußball und Jogging die beliebtesten Sportarten.
In unzähligen Amateurvereinen können Freizeitkicker ihrem Hobby nachgehen. Und der Park gleich um die Ecke läd Lauflustige zum Joggen vor oder nach getaner Arbeit ein.

Wer aber sportlich aktiv ist – sei es im Freizeitverein oder im privaten Umfeld – geht auch das Risiko von Verletzungen ein. Gerade beim Fußball gefährden die Kombinationen von plötzlicher Druckbelastung und Drehbewegungen sowie abrupte Bewegungsstopps insbesondere das Kniegelenk. Präventiv sollten Fußballer über die Anwendung eines Knieschoner nachdenken, um das Kniegelenk effektiv vor Verletzungen zu schützen.

Läufern oder Fans von anderen Ballsportarten wie z.B. Basketball ist die Anwendung einer Fußgelenkbandage ans Herz zu legen. Das Umknicken mit dem Knöchel kann zu schmerzhaften Zerrungen oder gar Rissen im Bereich des Sprunggelenks führen. Eine Bandage hilft, dieses Risiko zu vermeiden.

Werden also gerade bei Gelenk belastenden Sportarten entsprechende Schutzmaßnahmen angewendet, gelingt es, Knie- und Sprunggelenke zu schonen und langfristig gesund zu erhalten. Bei bereits bestehenden Problemen sollte auf Bandagen bzw. Gelenkschoner nicht verzichtet werden. Darüber hinaus kann die Ausübung von Gelenk schonenden Sportarten wie Radfahren, Schwimmen oder gezielter Gymnastik zu einer Verbesserung der Beweglichkeit des Kniegelenks beitragen.

Wellness im Whirlpool – wie “Scarface” höchstpersönlich

Whirlpools wirken verrucht teuer – nicht umsonst sitzt Al Pacino im Film “Scarface” gerade dann im Whirlpool, als deutlich gemacht werden soll, dass sein Erfolg als Gangster ihn langsam dekadent macht.

Doch heutzutage muss man nicht mehr das Einkommen eines Mafia-Bosses haben, um auch einmal so richtig schön im Whirlpool fläzen zu können. Möglichkeiten in den Genuss des Blubberns zu kommen, gibt es viele: Zum einen sind da die Spaß- und Erlebnisbäder, die es seit ein paar Jahren in allen größeren Städten gibt. Wenn es aber mal wirklich entspannend und vielleicht auch romantisch werden soll, gibt es sicher ein luxuriöses Hotel in der Nähe, in dem sich ein entspanntes Wellnesswochenende, mit allem was dazu gehört, verbringen lässt.

Ein wirklich privates Whirlpool-Erlebnis garantiert allerdings nur ein eigener Whirlpool. Durch die Möglichkeiten des Internets lässt sich der Traum vom privaten Badeglück ganz einfach von zu Hause aus erfüllen: Einen entsprechenden Onlineshop für Whirlpools besuchen, sich das passende Modell – hier besteht die Qual der Wahl allein schon darin, sich zu entscheiden, ob draußen (Aussenwhirlpool) oder drinnen (Indoor-Whirlpool) geplanscht werden soll – aussuchen und warten. Eine Klempner-Ausbildung ist nach Eintreffen des Objektes der Begierde glücklicherweise auch nicht nötig, da auch die Montage von der entsprechenden Firma geleistet wird. So kommt das eigene Bad dem Status einer Wellness-Oase schon deutlich näher.

Ein Argument, um die zugegebenermaßen doch schon größere Investition vor dem eigenen Gewissen oder erstaunten (und sicher auch etwas neidischen) Freunden und Verwandten zu rechtfertigen, sind die gesundheitlichen Aspekte eines Whirlpools. Bei Rücken- oder Gelenkschmerzen tut die leichte oder auch intensivere Wassermassage durch die Düsen einfach nur gut…

Tipp:
Sie müssen ja niemanden verraten, dass der eigentliche Spaß aber eben doch in den blubbernden Blasen besteht!

Zweiter Tipp:
Bestellen Sie doch gleich mal eine Sauna dazu – dann macht der Whirlpool gleich noch mehr Sinn

Gesundheits- & Wellness-Webkataloge

Vor einiger Zeit widmeten wir uns in zwei Artikeln dem Thema “Wellness- und Gesundheitsblogs”. Dabei haben wir einige Blogs über dieses Themengebiet vorgestellt und dabei bemerkt, dass es zwar einige, aber bei weitem nicht so viele Wellness-Blogs gibt, wie man bei einem solchen Boomthema annehmen könnte.

Vor diesem Hintergrund wollen wir in diesem Beitrag mal das Feld der “Gesundheits- und Wellness-Webkataloge” genauer unter die Lupe nehmen, da auch dort sicherlich die ein oder andere wertvolle Ressource zum Themegebiet “Gesundheit und Wellness” zu finden ist.

Beginnen wollen wir doch einfach mal mit dem “Gesunden Webverzeichnis” das mit dem Zusatz wirbt “PageRank” zu vererben. Hier finden sich zwar einige interessante Links zum o.g. Themengebiet, es sind aber noch relativ wenige Einträge in diesem Webkatalog vorhanden. Eigentlich merkwürdig, denn der Webkatalog sieht zwar simpel aber nett gestaltet aus. Vielleicht müsste der Betreiber, der auch einen Shop für Vitamine & Mineralien betreibt, ein wenig die Werbetrommel rühren, damit sich auch der ein oder andere Besucher auf seinen Webkatalog verirrt.

Der nächste in der Runde zum Thema “Wellness” ist bei unseren österreichischen Nachbarn zu finden. In dem sehr ansprechend gestalteten und strukturell auch intelligent aufgebauten Webkatalog “Regionalsuche.at” finden sich einige sehr interessante Link-Einträge zum Thema “Wellness” – stöbern lohnt sich also

Dann gibt es da noch den “Webkatalog Medizin und Gesundheit”, der über zahlreiche Kategorien verfügt. Diese reichen dabei von “Allgemeine Gesundheitsinfos” über “Kliniken & OP-Zentren” bis hin zu “Wellness”. Es ist also für Interessierte und Suchende sicher etwas interessantes dabei, denn bei unserer Recherche fanden sich dort keine unnötigen oder irgendwie suspekt wirkende Linkeinträge. Also: Einfach mal vorbeischauen!

Der letzte im Bunde, dem wir uns heute widmen wollen ist der noch sehr junge und vollkommen unbekannte Webkatalog “Gesundheit-Medizin-Wellness.de”. Hier findet der geneigte Suchende leider noch keine interessanten Linkeinträge. Da muss wohl noch ein wenig Zeit ins Land gehen, bis man hier einige spannende Ressourcen finden kann.

Das war’s dann auch schon wieder zum Thema “Gesundheits- und Wellness-Webkataloge”, denn merkwürdigerweise findet man nicht wirklich viele Kataloge, die sich einzig diesem Themengebiet verschrieben haben. Wer noch welche findet, der kann gerne mal die URLs dieser Websites im Kommentarbereich posten. Eventuell besuchen wir diese demnächst und schauen, ob sich dort Interessantes findet.

Ach ja… und wer sich für Webkataloge im Allgemeinen interessiert, dem sei zumindest das Webkatalog-Blog “SEOCats” empfohlen, in dem nahezu täglich ein neuer Webkatalog vorgestellt wird.

Akuter Tinnitus – Das berüchtigte Ohrensausen

Wie so viele andere Aspekte aus dem Bereich Gesundheit & Medizin ist das Thema Tinnitus durch zahlreiche Mißverständnissen und Halbwahrheiten geprägt. Zunächst einmal ist Tinnitus eine Störung der Hörfunktion, die nichts mit den Umgebungsgeräuschen des Patienten zu tun hat, da es sich hier um scheinbare Geräusche handelt.

Folgende Akustische Signale werden unter dem Begriff Tinnitus zusammengefasst:

• Rauschen
• Zischen
• Brumm- oder Pfeiftöne

Das Hauptproblem im Rahmen der Darstellungen von Tinnitus besteht häufig darin, dass Tinnitus als individuelle Krankheit bezeichnet wird. Diese Betrachtungsweise führt jedoch dazu, dass die eigentliche Ursache, da Tinnitus meist “nur” ein Symptom darstellt, nicht klar erkannt und behandelt wird.

Aufgrund der Vielfältigkeit der Symptome und Ursachen wird bei Tinnitus auch oftmals von einem Syndrom gesprochen.

In Deutschland leiden ca. 10-20% der Bevölkerung unter Tinnitus, wobei v.a. ein Drittel aller älteren Menschen angeben, kontinuierlich Ohrgeräusche wahrzunehmen. Typischerweise setzen die Symptome zwischen dem 40. und 50. Lebensjahr ein, wobei Männer und Frauen zumeist gleichermaßen betroffen sein können.

In der Regel unterscheidet man folgende Arten von Tinnitus:

• Subjektiver Tinnitus
• Objektiver Tinnitus

Was den Zeitraum der Ohrgeräusche anbelangt, so unterscheidet man hier 3 Phasen:

• Akuter Tinnitus (bis 3 Monate)
• Subakuter Tinnitus (bis 6 Monate)
• Chronischer Tinnitus (über 6 Monate)

In den ersten beiden Phasen kommt es des öfteren zu spontanen Heilprozessen, je länger der Tinnitus jedoch andauert, desto größer ist die Gefahr, dass der Tinnitus dem Patienten dauerhaft zur Last fällt.

Wer sich für ein Tinnitus Gesundheitstraining interessiert, oder auf der Suche nach Information zu Tinnitus ist, der sollte sich die zahlreichen Quellen im Internet zu Gemüte ziehen, unter denen für akut Betroffene vor allem www.akuter-tinnitus.de eine erste Anlaufstelle sein könnte.

Grundlegend gilt:
Unmittelbar nach einem Hörsturz oder Tinnitus sollte man umgehend seinen Hausarzt bzw. HNO-Arzt aufsuchen. Dieser wird einen fachgerecht untersuchen und eine gezielte Tinnitus-Therapie empfehlen.