Metarefresh.de – Tourismus und Wellness Blog

Im Turbogang zur Strandfigur

August 6, 2009 on 10:15 am | In Fitness, Gesundheit | wong it! | 1 Kommentar

Der Sommer ist im ganzen Land angekommen und erfreut sich allgemeiner Begeisterung. Schließlich tauscht man in der sonnigen Jahreszeit die tristen Pullover und langen Hosen gegen kurze Shorts, Röcke oder bunte Shirts. Auch die Schwimmbäder, Badeseen als auch Nord- und Ostseestrände haben Hochkonjunktur.

Wenn man nun jedoch noch ein paar kleine Winterkilos zu viel auf den Rippen hat, wird das Flanieren im Schwimmoutfit zum Desaster, da es überall zwickt und zwackt. Daher von uns der Rat, spätestens jetzt einen „Sport-Endspurt“ hinzulegen.

Um schnell sportliche und figürliche Erfolge zu erzielen, muss man diszipliniert und effizient an seiner Figur arbeiten. Das gelingt natürlich am besten mit der Kombination aus einer leichten, fettarmen Ernährung und ausreichend Fitness.

Da der Sommer jedoch nicht ewig anhält, ist hier ein Turboprogramm ratsam, welches man in der Regel nur schwerlich alleine zu Hause realisieren kann. Folglich ist es ratsam, sich in ein gutes Fitnessstudio zu begeben.

Die Vorteile an einem Fitnessstudio liegen auf der Hand: man hat alle Gebrauchsgegenstände wie Hanteln oder Cardiogeräte parat, kann zusätzlich an einem breiten Angebot an diversen Kursen teilnehmen und hat permanente die fachkundige Trainerbetreuung.

Doch stellt sich auch hier die Frage, welches Fitnessstudio für einen das richtige ist. Denn die besten Erfolge erzielt man, wenn man sich gut aufgehoben fühlt und mit dem Angebot zufrieden ist, denn gerade wenn man unter „Zeitdruck“ steht, kann man es sich nicht leisten, lange zu vergleichen und dann gegebenen Falls das falsche Studio zu wählen.

Deshalb helfe ich Ihnen heute, das für Sie richtige Fitnessstudio zu finden, damit einem gelungenen Auftritt in Badehose oder Bikini nichts mehr im Wege steht.

Zu allererst sollten Sie sich überlegen, ob Sie lieber in ein gemischtes oder in ein geschlechterspezifisches Fitnessstudio gehen wollen. Gerade Frauen fällt es zum Teil schwer, im Angesicht von Männern effektiv zu trainieren. Weiter bemängeln manche Frauen, dass die Kraftgeräte in „gemischten“ Studios zu „kalt“ seien. Soll heißen, dass die Geräte prozentual mehr Stahl als Polsterung aufweisen, was hinderlich für den Trainingskomfort ist. Weiter fühlen sich manche Damen zwischen schwitzenden Männer nicht optimal aufgehoben, weshalb die Wahl zu einem reinen Fitnessstudio für Frauen, wie beispielsweise dem Frauen Fitness Düsseldorf ratsam ist. Hier sind das Interieur als auch die Geräte speziell auf die Bedürfnisse von Frauen angepasst. Weiter ist auch die Kurswahl an dem weiblichen Geschlecht orientiert. So überwiegen hier Kurse wie Pilates, Yoga oder BBP. Auch werden in speziellen Frauenstudios Power-Plates angeboten, was ebenfalls einen schnellen Figur-Effekt bewirkt.

Wem das Trainieren in einem gemischten Studio nichts ausmacht, sollte dennoch auf einen gewissen Standard achten. So sollten grundsätzlich ausreichend Trainer vor Ort sein, die einem bei Bedarf die Übungen erklären oder vormachen. Weiter sollten auch ausreichend Cardiogeräte vorhanden sein, damit auch zu Stoßzeiten keine Warteschlangen am Laufband oder Crosstrainer entstehen. Selbstverständlich sollten die Geräte mit TV bzw. DVD Anlage ausgestattet sein, damit man bei Schauen seines Lieblingsprogramms möglichst lange auf dem Gerät trainiert. Auch das Kursangebot sollte breit gefächert sein. So sollen nicht nur die 08/15 Kurse wie Aerobic, Step und Spinning sondern auch neue Trends wie Energy Cycling oder Bodycombat angeboten werden. Durch innovative und neue Kurse bleibt die Motivation bestehen, was zu guten Erfolgen führt. Dies alles bietet das Fitness First in Darmstadt.

Wem das auch zu wenig ist, dem kann man nur raten, in sogenannte „High Class Studios“ zu gehen. Das sind quasi die Ferraris unter den Fitnessstudios. Diese bestechen vor allem durch eine atemberaubende Lokation und mit jedem erdenklichen Luxus beim Interieur. So gibt es hier eine separate Lounge, einen besonders großzügigen Wellness- und Spabereich, mit eigenem Whirlpool, sowie exklusivste Trainingsgeräte. Alles eben auf ganz gehobenem Niveau. Folglich ist auch die Klientel dem Ambiente angepasst und man trainiert praktisch „unter sich“. Neben Berlin und München gibt es solch ein Fitnessstudio in Frankfurt.

Ganz gleich, für welches Studio Sie sich entscheiden; Fakt ist, dass Sie in einem guten Fitnessstudio bessere und vor allem zeitbedingt schnellere Ergebnisse erzielen werden, als ohne.

Ein tolles Blog, welches umfassend über das Thema Fitness informiert finden Sie unter: www.blog-fitness.de.

Viel Spaß beim Trainieren.