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Raus aus dem Haus – Auch im trüben Herbst tut frische Luft gut!

November 25, 2009 on 3:35 pm | In Gesundheit | wong it! | Keine Kommentare

Schmuddelwetter, trübe Stimmung – so kennen wir ihn, den Herbst. Besonders der November ist für sein ungemütliches Wetter berüchtigt. Viele Menschen erwischt jetzt bei Nieselregen, Kälte und grauem Himmel der Herbst-Blues: Man kommt morgens nur schlecht aus dem Bett, hat keine Lust zur Arbeit zu gehen und möchte am liebsten den ganzen Tag auf der Couch verbringen.

Die immer noch beste und billigste Medizin gegen die Endjahrestrübsal ist: Nach draußen gehen, bei jedem Wetter. Selbst kleine Spaziergänge bauen schon antidepressive Substanzen im Gehirn auf und der wärmende Kakao hinterher am Kamin schmeckt doppelt gut.

Trotz aller Unternehmungslust sollte man gerade im Herbst natürlich aber auf seine Sicherheit achten. Reflektoren an der Kleidung schützen vor Unfällen im Straßenverkehr. Bei zu viel Wind sollte man in bewaldeten Gebieten wegen der Gefahr herabstürzender Äste lieber zuhause bleiben. Außerdem: In Deutschland hat die Sturmflut-Saison begonnen. Gerade wer im hohen Norden wohnt geht vielleicht gern über die Deiche spazieren. Und obwohl im Deichbau heutzutage hoch innovative und haltbare Materialien verwandt werden, sollte man bei Sturmwarnung nicht unbedingt dort herumklettern.

Wenn man also ein wenig gesunden Menschenverstand walten lässt und sich gegen das schlechte Wetter schön warm einpackt, steht einem aufmunternden Herbstspaziergang auch bei nasskaltem Novemberwetter nichts entgegen.

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