Die Füße genießen einfach nicht den Aufmerksamkeitsstatus wie andere Körperteile des Menschen oder haben Sie schon einmal gehört wie jemand für die äußerst erotische Form der Füße ein Kompliment erhalten hat?

Rund ein Viertel aller Knochen des menschlichen Körpers befinden sich im Fuß. Treten hier also Probleme auf, induziert durch das tägliche Tragen eines Schuhs der nicht die natürlich Form des Fußes unterstützt, wirkt sich dies auf die ganze Körperstellung aus. Erscheinungsformen dessen sind Knick-, Spreiz- oder Senkfüße, Sprunggelenksverletzungen oder Fehlstellungen der Wirbelsäule.

Frauen sind von Fußproblemen im Durchschnitt drei bis viermal häufiger betroffen als Männer.  Gerade hier ist Schuhmode, man denke besonders an Schuhe mit hohen Absätzen, die Ursache.

Die Wahl der Schuhe sollte daher nicht unbedingt nach den neuesten Mode Trends erfolgen sondern vielmehr nach der individuellen Form des Fußes. Sportler sind sich dessen schon seit langer Zeit  bewusst und machen daher vor der Wahl des richtigen Laufschuhs eingehende Laufanalysen und Formtests. Einen Gedanken an die Kosten solcher Tests braucht man nicht verschwenden, denn die meisten Sporthäuser bieten beim Schuhkauf eine kostenlose Analyse an.

Also worauf sollte man beim Schuhkauf achten?

Der erste und wohl einfachste Gedanke ist die Schuhform selbst. Die Form des Schuhs sollte zur Form des Fußes passen. Ist der Schuh schon von Anfang an unbequem, sollte man trotz des „unglaublich guten Aussehens“ hier einen großen Bogen machen.

Weiterhin ist es wichtig,dass der Schuh genau dort Biegungsbewegungen zulässt wo der Fuß sich biegt. Also am Gelenk des großen Zehen. Der Bereich des Fußballens sollte geräumig sein, der Bereich des Mittelfußes jedoch stützend und fest. Die Sohle sollte im Bereich der Ferse besonders stoßdämpfend wirken. Die Wirbelsäule wird es einem Danken.

Für die Damenwelt ist es empfehlenswert ein Absatzhöhe maximal 2,5 cm zu wählen. Ist dies mit den aktuellen Modetrends nicht vereinbar, empfiehlt sich vorbeugendes Muskeltraining im Bereich der Lendenwirbelsäule. Hier sind ebenfalls Toningschuhe empfehlenswert.

Die Größe des Schuhe sollte ca. einen 1/2 bis 1cm größer sein. Hat der Daumen an der Ferse Platz reicht dies völlig aus.

Im falle völliger Ratlosigkeit kann man sich natürlich vom Orthopäden oder qualifizierten Schuhberatern betreuen lassen. Die Wahl der richtigen Schuhe endet dann mit einem verbesserten Körpergefühl und geringeren Kosten für die Krankenkasse. Denn immer daran denken, der richtige Schuh ist der beste Freund der Füße, besonders wenn sie dich ein ganzes Leben tragen sollen.

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So kam es, dass der aus Schottland stammende Sport lange Zeit als elitär geachtet war und sich lediglich eine gesellschaftliche Oberschicht daran erfreuen konnte. Dazu trugen auch die hohen Kosten bei, die zum einen daher rührten, dass Bau und Unterhalt eines Golfplatzes sehr teuer sind, was sich in hohen Mitgliedsbeiträgen niederschlägt und  zum anderen durch die benötigte Ausrüstung kamen. Das sehr umfangreiche Golfzubehör wie z.B. die vielen verschiedenen Golfschläger musste damals noch komplett aus England importiert werden und wurde dadurch umso kostspieliger. Zum ausschließlichen Elitensport wurde Golf insbesondere auch durch die Ergänzung von einer speziellen Etikette zusätzlich zu den gehabten Spielregeln. Diese Etikette dient vor allem dazu, die Sicherheit aller Spieler und den Schutz des Grüns zu erhalten. Bei ihrer Nichteinhaltung können Golfer disqualifiziert werden.

Heutzutage hat sich aus dem Golfen in vielen Ländern ein Volkssport entwickelt. Die passende Golf-Ausrüstung ist längst auch im regulären Sporthandel erhältlich und auch die Mitgliedsbeiträge vieler Golfclubs sind erschwinglich geworden. Vor allem die Zahl junger und auch weiblicher Golfer ist daraufhin stark gestiegen.

Als Resultat auf diese Entwicklungen  und, um aus alten Konventionen auszubrechen, haben sich aus dem klassischen Golf neuartige Varianten herausgebildet. Heutzutage sieht man Golfer überall und jederzeit. Sie spielen Schneegolf in Grönland, Büro-Golf an ihrem Arbeitsplatz, Minigolf mit ihren Kindern im Park und Cross-Golf an jedem nur denkbaren Ort an dem ein Abschlag möglich ist. Auf traditionelle Etikette wird bei diesen Variationen oft verzichtet – der Spaß am Spiel steht stets im Vordergrund. So ist aus dem exklusiven Zeitvertreib der Reichen eine Sportart geworden, an der sich jeder erfreuen kann.

Heutzutage kann die richtige Ausrüstung jedoch von entscheidender Wichtigkeit für den erfolgreichen Ausgang eines Spiels sein. Seit den 1960er Jahren entwickeln Firmen daher immer leichtere, besser spielbare Schläger aus Materialien wie Aluminium oder Kunststoff. Hierbei ist die Härte und Stärke des Schlägerrahmens besonders wichtig, da Bälle auf diese Weise schneller und härter zurückgespielt werden können.

Neben dem richtigen Schläger, ist jedoch die Wahl des Tennisschuhs für jeden Spieler mit Sorgfalt zu treffen. Tennis ist ein Spiel, welches besonders von der Schnelligkeit der Spieler lebt. Tennisschuhe haben dabei die Aufgabe, diese Schnelligkeit zu unterstützen und gleichzeitig das Verletzungsrisiko der Spieler so gering wie möglich zu halten. Denn beim abrupten starten und stoppen kann man schnell umknicken, oder sich den Knöchel verdrehen. Beim Kauf eines Tennisschuhs gilt es daher, eine Vielzahl verschiedener Faktoren in Betracht zu ziehen. Zunächst sollten die Schuhe also, wie bereits erwähnt, Stabilität bieten, um die Gelenke der Spieler zu schützen.

Da Tennis auf den unterschiedlichsten Belägen gespielt wird, sollte man natürlich darauf achten, dass die Außensohle des Schuhs für den jeweiligen Untergrund geeignet ist, damit bezüglich Standfestigkeit und Beinarbeit keine Probleme auftreten. Spielt man häufig auf Asche-, Sand- und Granulatplätzen, sollte man darauf achten, dass die Schuhe über eine profilierte Sohle mit dem nötigen „Grip“ – die Griffigkeit – verfügen, um ein ungewolltes Ausrutschen des Spielers zu verhindern. Auf Beton- oder Kunststoffplätzen sollten auch Tennisschuhe mit Profil verwendet werden. Jedoch darf die Sohle nicht zu stark strukturiert sein, damit immer noch Kontakt zum Boden hergestellt werden kann. Das gleiche gilt für Grasplätze. Vollkommen unprofilierte Schuhe mit glatter Sohle kommen auf Teppichböden zum Einsatz. Tennisschuhe mit Profil könnten hier zum Umknicken und somit zu schweren Verletzungen führen.