Als Ökostrom wird elektrische Energie aus umweltfreundlichen Energiequellen bezeichnet. Derzeit sind dies hauptsächlich Kleinwasserkraftwerke und Windenergie in Abgrenzung zur konventionellen Stromerzeugung, bei der auf Atomkraft und Kohle zurückgegriffen wird. Neben Wasserkraftwerken und Windenergie sind auch Biogas, Biomasse, Photovoltaik (Solarstrom), Solarthermie und Geothermie Energiequellen, die als „ökologisch“ gelten. Diese werden aus technischen und wirtschaftlichen Gründen jedoch noch wenig genutzt.

Mit Ökostrom in die Zukunft investieren und aktiv einen Beitrag zum Klimaschutz und zur Energiewende leisten kann so leicht sein. Und es ist mittlerweile gar nicht mehr teuer: Oftmals ist Ökostrom sogar günstiger als die Standardstromtarife lokaler Versorger. Doch wie es so schön und wahr heißt: Nicht überall, wo Öko draufsteht, ist auch Öko drin. Daher gilt es bei den vielfältigen Angeboten genau hinzuschauen. Verschiedene Ökosiegel sollen der Transparenz auf dem Markt dienen. Hierbei werden Ökostromzertifikate und Gütesiegel unterschieden. In Deutschland existieren derzeit vier verschiedene Arten von Gütesiegeln: Die Gütesiegel Grüner Strom Gold/Silber, OK Power und das TÜV Ökostrom Gütesiegel gelten als führend. Weiter gibt es das Ökostrom Gütesiegel, das eigens von der Landesgewerbeanstalt Bayern geschaffen wurde.  Daneben besteht das Ökostrom Zertifikat „Renewable Energy Certificates System“  – kurz RECS.

Da es in Deutschland bisher kein einheitliches Gütesiegel oder Zertifikat für Ökostrom gibt, sorgen die verschiedenen Arten bei vielen Verbrauchern für Verwirrung statt Durchblick im Dschungel des Angebots zu schaffen. Wer sich intensiver mit dem Thema beschäftigen möchte und tiefergehende Infos zum Thema erneuerbare Energien sucht, findet z.B. bei NaturWatt ein tolles Ökostrom-Lexikon, das viele Begriffe erklärt und Hintergrundinformationen zum Thema bietet.

Plissees, oder auch Faltstores genannt, sind Fenstervorhänge, deren Stoff-Falten größtenteils aus Polyester (PES) aber auch aus einer Kombination aus Polyester und Cotton (CV) hergestellt sind. Eine große Auswahl verschiedener Farben, dekorativer Stoffdessins und unterschiedlicher Bedienungsvarianten machen Plissees zu einem der vielseitigsten Sonnenschutz-Produkte für die Innenbeschattung. Für jeden Geschmack und jedes Fenster lässt sich der passende Plisseevorhang finden: Dank individueller Maßanfertigung eignen sich die Faltstores nicht nur für Senkrechtfenster (Dreh-Kipp-Fenster) und Balkontüren, sondern auch für Dachfenster, Wintergärten, trapezförmige Fenster oder Dreiecksfenster sowie runde oder fünfeckige Fenster.

Die variablen Einsatzmöglichkeiten lassen den Sonnenschutz gegenüber Jalousien und Rollos glänzen und machen Plissees zum wahren Trend-Sonnenschutz. Im Normalfall werden die Plissees in den Fensterfalz oder auf den Fensterrahmen geschraubt – das kann insbesondere bei Mietswohnungen zu Ärger beim Vermieter führen. Hier bieten spezielle Klemmträger die Möglichkeit einer schraubenlose Montage.

Werten Sie Ihre Räume auf, schaffen Sie eine elegante Atmosphäre und genießen Sie ein schattiges Plätzchen im Frühling und Sommer! Die Varianten reichen von transparenten über lichtdurchlässige bis zu abdunkelnden Plissee-Stoffen, sodass Sie auch den Frühlingsgefühlen freien Lauf lassen können!

In der Herstellung von Salben, Pasten und Balsamen z.B. findet das Olivenöl vielfach Verwendung. Olivenölkosmetik überzeugt als reichhaltige Pflege, versorgt die Haut sanft mit Fett und Feuchtigkeit, fördert ein klares Hautbild und eine insgesamt frischere Ausstrahlung. Da die Fettsäurezusammensetzung fast der des Unterhautgewebes entspricht, ist Olivenöl als Bestandteil von Hautpflege- oder Massageölen besonders gut verträglich und wertvoll. Das enthaltene Vitamin E schützt vor freien Radikalen und fördert so die Elastizität der Haut sowie deren Belastbarkeit. Übrigens: Auch für Allergiker und Menschen mit besonders empfindlicher Haut ist Olivenölkosmetik geeignet. Als Massageöl verwendet dient Olivenöl der Anregung von Muskeln und Schleimhäuten. Auch die Haare freuen sich über eine Extrabehandlung mit einer wertvollen Olivenöl-Haarkur – natürliche Wirkstoffe für eine natürlich glänzende Mähne und strahlend reine Haut!

Nutzen Sie die positiven, hautpflegenden und gesundheitsfördernden Eigenschaften des Olivenöls. Bei der Versandapotheke finden Sie eine Auswahl an Olivenölkosmetik – neben Gesichtspflege und Körperbalsam bietet derapothekenversand.de zahlreiche weitere Produkte, die mit dem wertvollen Öl angereichert sind. Schnell und unkompliziert direkt online zu bestellen – Haut und Haare werden es Ihnen danken!

Neben Kosmetik finden Sie bei der Versandapotheke im Internet auch Arzneimittel, pharmazeutische Beratung bis hin zu Fitnessprogrammen sowie ein umfangreiches Glossar, in dem Sie alles rund um die Gesundheit recherchieren können.

Lassen Sie es sich gut gehen!

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Nachdem die Mühsal der letzen Schwangerschaftswochen und die Geburt gut überstanden wurden, kehrt nach einiger Zeit der Alltag mit Baby ein. Der stolze Papa geht in der Regel wieder arbeiten und die Mutter bleibt mit Baby und Haushalt zurück. Nicht immer verläuft dieser Alltag harmonisch und ausgeglichen ab. Durchwachte Nächte hinterlassen Spuren bei beiden. Zeit für die eigene Individualität und die Partnerschaft kommen dabei leider oft zu kurz. Das Baby fordert die gesamte Aufmerksamkeit. Selbstverständlich auch zu Recht, denn die ersten Monate sind sehr wichtig für die weitere Entwicklung. Für eine gemeinsame Pause zwischendurch, ist der Urlaub mit Baby genau richtig. Hat man den Entschluss erst einmal gefasst, birgt auch dieser geplante Urlaub mit Baby so einige Herausforderungen.  Zunächst einmal steht die Wahl des Urlaubsziels an. Auf der einen Seite möchten die Eltern entspannen und auch ein wenig Zeit für sich genießen, auf der anderen Seite sind aber auch die Bedürfnisse des Babys zu berücksichtigen. Damit der Urlaub mit Baby so komfortabel wie möglich verläuft, empfiehlt sich daher der Aufenthalt in einem auf die Wünsche von Familien spezialisierten Hotel.

Eines der führenden Babyhotels in Deutschland: Der Ulrichshof
Ein solches Hotel ist das Baby & Kinder Bio-Resort Ulrichshof in Rimbach im Bayerischen Wald. Dieses Resort ist geradezu ein Paradies für den Urlaub mit Baby. Ein Aufenthalt im Baby & Kinder Bio-Resort Ulrichshof bietet bereits bei der Reisevorbereitung enorme Entlastung. Denn notwendiges Equipment wie Babybett, Wickelkommode mit Windeleimer, Flaschenwärmer, Nachtlicht und viele weitere Dinge werden vor Ort gestellt. So braucht man beim Packen nur darauf zu achten, ausreichend Kleidung, Windeln und das Lieblingsspielzeug des Babys einzupacken.

Umgeben von purer Natur kommt man hier zur Ruhe und kann den stressigen Alltag im Urlaub mit Baby hinter sich lassen. Das Baby & Kinder Bio-Resort Ulrichshof bietet neben verschiedenen Wellness- und Freizeitangeboten auch eine umfangreiche, professionelle Kinderbetreuung an. Pädagogisch geschulte Kinderbetreuerinnen bieten viel Spaß und Abwechslung für kleine und große Kinder. Bereits Babys werden hier liebevoll umsorgt. Altersgerechtes Spielzeug steht für jede Altersgruppe zur Verfügung.

Was erwartet junge Eltern im Babyurlaub?
Doch nicht nur im Bereich Kinderbetreuung hat man sich auf den Urlaub mit Baby eingerichtet. Auch die auf Bioprodukten basierende Küche des Hotels hat sich auf die kleine Gäste eingestellt. Im Schlemmer-Buffetbereich werden verschieden Babybreie und Kindergerichte angeboten. Wissen die Eltern, dass es ihrem Nachwuchs im Urlaub mit Baby so richtig gut geht, können auch sie loslassen und gemeinsame Zeit genießen. So bietet das Hotel für übermüdete Eltern zum Bespiel einen Langschläfer-Service an. Das Baby wird bereits um 7 Uhr morgens abgeholt und die Eltern können entweder einfach weiterschlafen oder sie beginnen den Tag mit Frühstück im Bett. Für den Theaterbesuch oder ein romantisches Candle-Light-Dinner am Abend kann ein spezieller Babysitterservice nach Voranmeldung in Anspruch genommen werden.

Im Baby & Kinder Bio-Resort Ulrichshof kann man seinen Urlaub mit Baby entweder ganz ruhig und entspannt allein verbringen, oder man nutzt die verschiedenen Veranstaltungen für den Austausch mit anderen Eltern oder für Ausflüge in die Umgebung. In jedem Fall bietet das Baby & Kinder Bio-Resort Ulrichshof für den Urlaub mit Baby alles was das Herz begehrt.

Die Schwangerschaft ist noch nicht lange her. Ich kann mich noch gut an meine ständigen Gefühlsschwankungen erinnern. Ich habe mich nicht sehr wohl dabei gefühlt, meine Essgewohnheiten von einem Embryo bestimmen zu lassen. Denn Tag für Tag wurde ich dicker und dicker und da es schließlich meine erste Schwangerschaft war, hatte ich schon manchmal Angst, dass irgendetwas schief gehen könnte. Ist das eigentlich normal, und ist es überhaupt notwendig, für zwei zu essen und seinen Hungergelüsten nachzugeben, oder nimmt sich der Fötus schon, was er braucht? Fragen über Fragen auf die ich keine Antwort hatte. Doch nachdem ich im Internet über meine Sorgen berichtet habe, stieß ich auch schnell über Beiträge von anderen werdenden Müttern und bekam eine Menge nützlicher Schwangerschafts Tipps.

Trotz der nun anstehenden Verantwortung bin ich davon überzeugt, dass ich eine gute Mutter sein werde. Ich mag die Herausforderung und wenn ich doch mal vor scheinbar unüberwindbaren Problemen stehe, bin ich davon überzeugt, dass mir die Mutter Community weiterhelfen wird.

Frohe Weihnachten.

Die immer noch beste und billigste Medizin gegen die Endjahrestrübsal ist: Nach draußen gehen, bei jedem Wetter. Selbst kleine Spaziergänge bauen schon antidepressive Substanzen im Gehirn auf und der wärmende Kakao hinterher am Kamin schmeckt doppelt gut.

Trotz aller Unternehmungslust sollte man gerade im Herbst natürlich aber auf seine Sicherheit achten. Reflektoren an der Kleidung schützen vor Unfällen im Straßenverkehr. Bei zu viel Wind sollte man in bewaldeten Gebieten wegen der Gefahr herabstürzender Äste lieber zuhause bleiben. Außerdem: In Deutschland hat die Sturmflut-Saison begonnen. Gerade wer im hohen Norden wohnt geht vielleicht gern über die Deiche spazieren. Und obwohl im Deichbau heutzutage hoch innovative und haltbare Materialien verwandt werden, sollte man bei Sturmwarnung nicht unbedingt dort herumklettern.

Wenn man also ein wenig gesunden Menschenverstand walten lässt und sich gegen das schlechte Wetter schön warm einpackt, steht einem aufmunternden Herbstspaziergang auch bei nasskaltem Novemberwetter nichts entgegen.

Zunächst: Der Unterschied von Säuglingsanfangs- und Folgenahrung liegt in der Zusammensetzung, vor allem im Eisengehalt. Folgenahrung ist speziell auf die Bedürfnisse Ihres Babys ab dem Beikostalter, das heißt etwa ab dem 6. Lebensmonat, abgestimmt. Eine ausreichende Eisenversorgung ist besonders ab dem zweiten Lebenshalbjahr wichtig für Wachstum und Entwicklung.

Um die besonderen Ansprüche unserer Kleinen zu erfüllen, ist es grundsätzlich wichtig, die Gebrauchsanweisung und Dosierungshinweise des jeweiligen Nahrungsproduktes zu beachten. Viele Eltern bevorzugen Säuglingsnahrung, die gemäß ökologischer Richtlinien hergestellt wurde. Hier lassen sich bekannte Marken wie Lactana empfehlen. Bei individuellen Entwicklungsbedürfnissen, wie zum Beispiel bei allergiegefährdeten Kindern, bieten hypoallergene Säuglingsnahrungen wohlbekömmliche Alternativen, die eine ausgewogene Ernährung und die gesunde Entwicklung Ihres Kindes fördern.

Das Beste für Ihr Kind. Das Beste für Sie.

Viele Frauen setzten sich nach der Schwangerschaft selbst unter Druck und wollen so schnell wie möglich Ihr Idealgewicht erreichen. Es ist daher ratsam, dass Du Dir Zeit zum Abnehmen nimmst, um den so genannten Jo-Jo-Effekt zu vermeiden. Akzeptabel wäre es wenn Du eine Gewichtsabnahme zwischen 500 g und 1 kg in der Woche erreichst.

Regelmäßiges und langsames Essen ist sehr wichtig. Bekanntlich stellt sich das Sättigungsgefühl  erst nach  20 Minuten ein. Deshalb solltest Du Dir für jede Mahlzeit eine halbe Stunde Zeit nehmen um sie zu genießen. So wirst Du genau die Menge zu Dir nehmen, die Dein Körper benötigt.

Teile Deine Mahlzeiten individuell ein. Entweder nimmst Du drei normale Mahlzeiten am Tag zu Dir oder fünf kleine. Wenn Du Dich dreimal täglich ernährst  versuch darauf zu achten, dass Du nach jeder Mahlzeit satt bist. Das hilft Dir Heißhungerattacken zu vermeiden. Bei fünf Mahlzeiten täglich verteilst Du einfach Frühstück, Mittagsessen und Abendessen auf kleinere Mahlzeiten.  Frisches Obst und Gemüse eignen sich sehr gut für eine kleine Mahlzeit zwischendurch. Auf Chips und Schokolade solltest Du jedoch verzichten. Solche verführerischen Nascherein sind sehr fettig und kalorienreich.

Es ist auch ratsam an manchen Tagen, Fleisch durch Fisch oder Meeresfrüchte zu ersetzen.  Natürlich musst Du nicht auf alles verzichten. Wenn der Heißhunger nach einem Burger kommt, kannst Du Dir selbst einen gesunden Burger zubereiten. Mit Putenfleisch, Salat und einem Vollkornbrötchen.

Um gesund abzunehmen ist viel trinken natürlich sehr wichtig. Wasser und ungesüßte Früchte – oder Kräutertees eignen sich am besten. Du solltest zwei bis drei Liter am Tag trinken. Wenn Du viel trinkst und viel Flüssigkeit im Magen hast, setzt Dein Hungergefühl etwas später ein.

Von großer Bedeutung ist natürlich auch die Bewegung. Treffe Dich mit anderen Müttern zum Spazieren gehen, vielleicht hast Du auch jemanden der ab und an auf Deinen Nachwuchs aufpassen kann. Dann ist ein Rückbildungsgymnastikkurs genau das richtige nach einer Schwangerschaft.

In der Auvergne wird jeder Tropfen Wasser durch die dicken Gesteinsschichten der Chaine de Puys, einer Bergkette von erloschenen Vulkanen, wie durch ein sehr feinmaschiges Sieb gepresst. Zuerst durch die Puzzolan (Vulkanasche), dann durch das Andesit (Vulkangestein) und zu guter letzt durch den Basalt. Überflüssige Mineralien und Schadstoff werden so auf diese natürliche Art und Weise „herausgesiebt“. Der Filterungsprozess ist äußerst langwidrig und findet seit über 15.000 Jahren immer und immer wieder in sehr geringer Geschwindigkeit statt.

Das Ergebnis ist ein besonders reines, stilles Mineralwasser mit einer einzigartig geringen Mineralisierung von nur 130 mg/l. Dadurch schmeckt das Wasser herrlich frisch. Aber nicht nur das, es ist deswegen auch besonders gut bekömmlich und eignet sich zudem bestens zum Entschlacken, weil es keine „überflüssigen“ Mineralstoffe mitbringt, die sich im Körper ablagern können. Der lange Prozess lohnt sich also…