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Alles grau in grau? Ab in die Sauna!

Oktober 9, 2006 on 8:25 am | In Allgemein | wong it! | 3 Kommentare

Was ich nun schon seit einigen Artikeln verkünde ist nun eingetreten:
Der Herbst ist da!
Allen Zweiflern und Sonnenanbetern sei hiermit eine gute Alternative angeraten, die zur Gegensteuerung der üblichen, durch die Wetterlage bedingten Probleme, wie Lustlosigkeit & Antriebsschwäche, Schnupfen & andere “Weh-wehchen” wie kalte Knochen, nasse Füße, etc. geeignet ist:
Ab in die Sauna!

Das tut nämlich richtig gut. Egal ob man nur in eine einfache, sportliche Hütte mit See in der Nähe geht, oder in ein First Class Superior-Hotel mit Wellness-Paradies und Sauna… man kommt wie neu geboren nach Hause und muß sich dennoch erst mal hinlegen.
Dieses Paradoxon nenn’ ich Entspannung: Eine Gemütsverfassung, die man gelegentlich braucht, sich selten gönnt und ohne die man sicher nicht gut über die Runden kommt, geschweige denn gut durch den Herbst!
Allerdings sollte man beim Saunieren einige Grundregeln beachten, damit man sich nicht eher schadet, als dass man sich gut tut:

• nicht mit vollem Bauch in die Sauna
• nur 10-15 Minuten in die Hitze
• ausreichend lange Ruhephasen einhalten
• nicht mehr als drei Saunagänge
• nach dem Saunieren viel trinken

Und schon sollte einem erholsamen Saunaerlebnis nichts mehr im Wege stehen!

Bildquelle

Tags: Erholung, Sauna, Wellness

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